Meny Stäng

Etikett: Sidsjöloppet

Traillöpningen peakar i Sundsvall torrsommaren 2018 – Altra Trail Tour är en deltagarsuccé

Vi här mitt inne i högsommaren och första halvan av Altra Trail Tour är avklarad. Fjärde loppet avgjordes i Nedansjö i lördags där Nedansjö IK dubblerade antalet deltagare jämfört med i fjol. Succé för arrangören och för den nya trailtouren förstås.

– Det har varit härlig uppslutning, säger David Holmberg, initiativtagare.

2018 är året då ordet lagom inte längre finns med i beskrivningen av vädret. Extremt mycket snö, extremt varmt och nu extremt torrt. Torsdagens regnskurar över Sundsvall lindrade, men botade inte. Marken skriker efter regn och vi återkommer till det längre ner. Först kan vi konstatera att även traillöpningen varit extrem i Sundsvall den här säsongen. Extremt bra.

  • Fler tävlingar
  • Mer genomarbetade arrangemang
  • Fler deltagare än någonsin

Sporten har nästan blivit folkligt bred.

– Till stor del kan det bero på att vi har en gemensam tour. Flera av loppen har funnits några år och har hunnit etablera sig, vilket i sig kan ha ligga bakom det ökade intresset. Med den gemensamma touren så tror jag att medvetenheten ökar ytterligare. Den som springer det ena loppet upptäcker möjligheterna att springa de andra och det inspirerar, säger David Holmberg.

David Holmberg. Nöjd tävlingsledare.

På den nationella trailkartan

Som tävlingsansvarig för Sundsvall Trail hade han själv en hektisk vår. Tävlingen stod värd för de första Riksmästerskapen i ultratrail och lockade 500 löpare. Att David Holmberg i samma veva blev pappa igen ökade förstås graden av intensitet. När det gäller Sundsvall Trail så kan vi nog enas om att loppet bidragit till att placera Sundsvall även på den nationella trailkartan. En succé för arrangörsföreningen, Sundsvalls Orienteringsklubb (SOK) och Sveriges tufffaste traillopp. Samtidigt var merparten av deltagarna även i år lokala löpare. Många hade också redan provat på den inledande etappen av den långa banan (52 km) genom att springa Havstrailen, som inledde Altra Trail Tour. Enligt David Holmberg så kommer SOK nu att utvärdera arrangemanget och sedan återkomma med en plan för nästa år. Drömmen lär vara att både växa i landet och på sikt även få internationellt gehör.  Framgången ska förvaltas. Samma gäller förstås även det betydligt mindre arrangemanget, Backen i Sidsjöloppet, som avgjordes i Sidsjöbacken bara veckan innan Riksmästerskapen med en fyrdubbling av antalet startande. Visserligen från en blygsam nivå, men ändå en succé.

Alla fick sedan uppleva fantastiskt fina stigar utmed Hemgravsån, uppför och utför Pilmoberget och sedan en målgång på Nedansjö IP efter en magisk passage genom en kotunnel under E14.

Den bild som kanske bäst berättar om traillöpningens framgångar i Sundsvall kommer kanske ändå från Nedansjö. Där fick ett stort antal efteranmälda löpare springa med startnumret i bläck på handen istället för med en lapp på bröstet. Nummerlapparna tog helt enkelt slut, helt oväntat. Andreas Svansbo vann. Ingen klagade. Alla fick uppleva fantastiskt fina stigar utmed Hemgravsån, uppför och utför Pilmoberget och sedan en målgång på Nedansjö IP efter en magisk passage genom en kotunnel under E14. Allt inramat i barrskog och 25-gradig värme. Extremt var ordet. Nästa topp för touren blir Lögdö Cross Country den 4 augusti.

Extremt trevligt start- och målområde på Nedansjö IP.

Hållbarare traillöpning

Det växande intresset för traillöpningen sätter i allt högre grad fokus även på hållbarhetsfrågan. En större bredd, fler utövare, för med sig krav på att arrangörerna också tar ett större ansvar. Som tävlingsledare försöker David Holmberg bidra. Senast genom att till exempel möjliggöra ett mer hållbart resande till och från Sundsvall Trail. Bussar och tåg, istället för bil. Men planen grusades delvis när SJ lade om sin sommartidtabell.

– Ambitionen var att göra det möjligt att transportera sig på ett miljömässigt bättre sätt, men det visade sig vara svårt i just det här fallet att få ihop SJ och våra starttider. Samtidigt så var en tanke redan från början med det här trailloppet att visa upp Sundsvalls skogar och den fantastiska natur vi har här. Jag tror att med traillöpningen så får fler chansen att se vad som finns runt omkring oss. Fler får en möjlighet att uppskatta detta och då kan fler komma till slutsatsen att det här är något som vi vill bevara. På det viset kan traillöpning bidra till en högre medvetenhet, som är viktig. För om det inte finns en medvetenhet då kommer det inte heller att finnas något intresse för en hållbar utveckling.

Hur hanterar du själv hållbarhetsfrågan i din vardag?

– Först och främst brukar jag försöka att inte sätta mig på några höga hästar. Jag är inte någon perfekt hållbarhetsmänniska på något vis. Jag brukar inte heller försöka göra det så jättesvårt för mig själv. Jag tror jag hanterar det här på det sätt som jag vet att jag ändå kan hantera i vardagen. Genom att försöka köra mindre bil till exempel. Som familj försöker vi tänka på vår konsumtion, säger David Holmberg.

Nödvändigt perspektiv

Den torra och varma, stundtals heta sommaren, gör det förstås möjligt att njuta. Fylla Instagram-kontot med bilder av det goda livet. Finna ro. Semester. Njutningen är efterlängtad och eftersträvansvärd. På många sätt meningen med livet. Samtidigt måste ett öga också vara rikta mot det som också är bekymmersamt. Precis som marken skriker efter regn, så ropar Lantbrukarnas Riksförbund (LRF) efter stöd.  Torkan är konkret. Nödslakt av djur kan bli en obehaglig konsekvens av foderbristen. En obehaglig påminnelse om att något är fel. Är på väg att tippa över. Frågan är komplex. Att vi med våra svenska, stora ekonomiska resurser kan köpa oss en lösning på krisen är värt att reflektera över. Visst finns en kostnad, men det lindrar den brutalitet som torkan annars skulle ha inneburit för alla. Uteblivna regn och extrem värme drabbar redan jordbrukare  i Afrika söder om Sahara. Tillståndet förvärras. Ludander är samma som drabbade jordbrukare i Sverige under missväxtåren på 1800-talet. Idag bidrar klimatförändringarna till att förvärra problemen. Felet. Den obehagliga framtidsvisioner som redan kan vara här. Även hos oss. En faktor som även driver på migrationen, som i sin tur blivit den centrala valfrågan i Sverige. Etr annat fel. Världen hänger ihop. När det gäller det svenska jordbruket finns även andra omständigheter värda att begrunda ur ett hållbarhetsperspektiv.

Samtidigt är jordbruksproduktionen beroende av diesel. Frågan om dieselskatten, den som LRF vill bli av med, är med andra ord viktig. Men då är det inte din privata resa till livsmedelsaffären som det handlar om. Utan böndernas behov. Även skogen är torr. Blåbärsskörden såg lovande ut i juni. Idag är det inte mycket kvar. Komplexiteten, livets ständiga motsatser, är alltid närvarande. Att se problem gör det möjligt att i alla fall anpassa oss. Hitta lösningar för att rädda det som går. Det utesluter inte njutning, också.

Torrt och värt att bevara.

Om en månad startar racet – sex lopp på en månad i Sundsvall


Plötsligt händer det. Sundsvall kliver fram och levererar löpartävlingar. Någon med bättre koll får gärna rätta mig, men jag kan inte minnas att vi någonsin haft sex lopp på en månad tidigare. Om en månad startar det här racet:

  1. Icaloppet 13 maj
  2. Stenstansloppet 23 maj
  3. Sidsjöloppet 27 maj
  4. Sundsvall Trail 4 juni
  5. Vårruset 12 juni
  6. Indalsledenloppet 17 juni

Trängseln i löparkalendern är ett angenämt problem. Visst blev det tillspetsat när Stenstansloppet med kort varsel bytte årstid, från höst till vår, för att inte krocka med Sundsvallsklassikern och Broloppet. Andreas Svanebo, Sundsvalls Tidning och North Car klämde in sitt arrangemang fyra dagar före Sidsjöloppet, som jag är med och arrangerar. Men Stenstansloppet kör en tisdagskväll och lockar med en bil, vi kör en lördag och är gratis, så jag tänker snarare: vilken grej om vi tillsammans får 1 300 löpare på benen samma vecka ( vårt tak 300 plus Stenstansloppets mål 1000). Bara Vårruset brukar lyckas med det (och det flerdubbla). Vore fantastiskt, som en kommentar till att vi fick se tre fina löpartävlingar stänga butiken ifjol – Sidsjö Winter Race, Berg till berg och Drakloppet. Inför den här intensiva racemånaden erbjuder Internationella föreningen, som arrangerar Sidsjöloppet, en unik möjlighet att komma i form. Går du med i Internationella löparguppen så kan du få ett högkvalitativ träningsupplägg med roligt sällskap designat Bo Schefström (jag lovar att återkomma med en längre intervju med honom). Vi startar den 24 april. Bosse har lagt upp det så här (med reservation för eventuella ändringar):

 

Gebremeskel Elias vann två distanser 2016, Varvet och Milen.

Tid: 18.30

Plats: Sidsjön, på parkeringen vid informationstavlan i norra änden av sjön

 

Vecka 17

Måndag 24 april

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

6-8x 3min (sträva efter att ha 75-85 % av maxansträngning vid varje 3min löpning) 90 sek vila/3min. Gemensam nedlöpning efter intervaller

Onsdag 26/4

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

10-15x 150m (sträva efter att ha ca 85-95% av maxansträngning vid varje lopp) gå-vila ca 100 vid varje intervall.  Därefter ca 3km gemensam nedlöpning samt stations/styrkeövningar

Vecka 18

Måndag 1 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

Testlopp, 1 eller 2 varv runt Sidsjön

Onsdag 3 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

10-15x 150m (sträva efter att ha ca 85-95% av maxansträngning vid varje lopp) gå-vila ca 100 vid varje intervall.  Därefter ca 3km gemensam nedlöpning samt stations/styrkeövningar

Vecka 19

Måndag 8 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

Intervaller vid Grodtjärn och då 3x3min, 4x2min & 5x60sek. 90 sek vila mellan intervaller och sträva efter ca 85 % av maxansträngning vid löpintervallerna

Onsdag 10 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

6-10 x diagonaler a ca 70m följt av stations/styrkeövningar

Vecka 20

Måndag 15 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

5x 2min (sträva efter att ha 75-85 % av maxansträngning vid varje 3min löpning) 120sek vila/2min. Gemensam nedlöpning efter intervaller

Onsdag 17 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

Intervaller vid Grodtjärn och då 5x 1 varv. 90 sek vila och sträva efter ca 85 % av maxansträngning vid löpintervallerna och därefter ca 3km gemensam nedlöpning samt stations/styrkeövningar av norsk karaktär!

Vecka 21

Måndag 22 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

”Kenyanska” intervaller d.v.s. vi springer i olika hastighet och längd från ca 400m- 1500m runt Sidsjön och upp till Grodtjärn och strävar efter att springa med jämstark löpkamrat för bästa effekt med inbygg pausvila efter par överenskommelse

Onsdag 24 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

Utifrån vilken/vilka distanser respektive aktiv ska delta i vid Sidsjöloppet springer vi igenom de tre olika bansträckningarna och laddar/ förbereder oss mentalt samt individuellt lurar på var det ”avgörande rycket” ska ske, inför lördagens tävling, samt avslutar med stations/styrkeövningar

Vecka 22

Måndag 29 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

Ca 12-15km fartlek i valfri hastighet d.v.s. ett lite lugnare pass där vi ändå efter behag lägger in några tempohöjningar

Onsdag 31 maj

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

10-15x 150m(sträva efter att ha ca 85-95% av maxansträngning vid varje lopp) gå-vila ca 100 vid varje intervall.  Därefter ca 3km gemensam nedlöpning samt stations/styrkeövningar

Vecka 23

Måndag 5 juni

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

2x 5min med 2min vila samt 5x1min med 60sek vila. Eftersträva ca 85 % av maxansträngning vid löpintervallerna. Pausvila 3min

Onsdag 7 juni

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

Intervaller vid Grodtjärn och då 5x 1 varv. 90 sek vila och sträva efter ca 85 % av ansträngning vid löpintervallerna och därefter ca 3km gemensam nedlöpning samt stations/styrkeövningar

Vecka 24

Måndag 12 juni

OBS, Vårruset genomförs samling kl. 18,00 vid sjukhuset och då ombytt för att heja/stötta våra damer som ska gå, lunka eller löpa 5km. Starten på vårruset sker kl.18.30

Onsdag 14 juni (sista onsdagen för sommaren?)

Uppvärmning och därefter teknik/koordination följt av:

Gemensam löpning ca 60min där vi går ihop två och två där den ena bestämmer fart och agerar hare dvs. avgör tempo där den andre ligger i rygg som en igel som vägrar släppa. Byt vid ca 30 min. OBS vi samlas efter träning har en liten picknick och syr ihop en laguppställning inför:

Indalsledenloppet, lördagen den 17 juni

Design på träningsupplägg, Bo Schefström.

Internationella löpargruppen är öppen för ALLA – häng på du också

 

Bile Khalif och Gulet

En bild som den här säger kanske mer än ett långt blogginlägg. Ibland nästan för mycket. Bile, Khalif och Gulet är en del av Internationella löpargruppens kärna. Vi tränar tillsammans varje tisdag. Startar klockan 18.00. Oftast med Sidsjö som utgångspunkt. Här kan du gå med i Internationella löpargruppen på Facebook. Men, att de här grabbarna är löpare med stor potential betyder inte att det inte funkar att hänga på om man bara vill lufsa runt sjön. Vi lufsar gärna med. Internationella löpargruppen är öppen för alla, och då menar vi verkligen alla. Att vara med är att vara en del av kärnan. Passen delar vi upp efter sällskap och förmåga – långsamt, snabbt, långt och kort. På tisdag får vi antagligen sällskap av fem personer, som bor här hos oss i Sundsvall, men som ännu så länge inte har något uppehållstillstånd. Vi säger välkommen till dem och välkommen till dig om du också vill följa med. Och missa inte att vi springer Sidsjöloppet den 28 maj. Välj Varvet, Milen eller Backen. Anmäl dig genom att klicka här och läs mer på sidsjoloppet.se.

Heads up! I maj blir det nytt backlopp i Sidsjö

Sidsjöloppet 2015. Simon Meurling och Susanne Liukkonen.

Sidsjöloppet 2015. Simon och Susanne Liukkonen.

IMG_2913

Khalif och Najeem.

raage

Raaghe.

Simon Meurling var inte direkt nedslagen, lite nedstämd kanske. Allt har ju sin tid, konstaterade han. Att arrangera löpartävlingar på två personer kräver sin tribut. Pessi Liukkonen har haft fullt upp med att hålla Sundsvalls skidspår i skick i vinter. Simon själv har inte heller varit sysslolös på sitt jobb på Naturskolan. Och att ställa in, när Pessi inte kunde vara med under lördagen då ungdomstävlingarna i skidspåren på Södra berget hade förtur, var nog en lättnad, trots allt.  Jag vet hur det är. Så kände jag efter mitt beslut att inte arrangera End of Season Trail för tredje gången. Ironiskt nog snöade det vackert idag och Sidsjö Winter Race hade, trots veckans supervärme, faktiskt blivit ett riktigt vinterrace. Men sådana ironier ska vi inte bry oss om. När loppet kommer tillbaka, om det kommer tillbaka, så kommer det säkert att vara i prima skick. Kanske med nya tävlingsmoment, med fler hinder och mindre vanlig löpning? Jag vet inte. Inte Simon heller, även om det är han som tänker högt där inne “på kontoret”. I vallaboden vid skidleken i Sidsjö där tussar av gammvallan ligger i drivor. “Det var inte tillräckligt många anmälda för att det skulle vara värt att lägga ned allt arbete som krävs”, säger han när han förklarar varför blev det inte blev något Sidsjö Winter Race 2016.  Men varför hänga läpp? Vid det lilla bordet där kaffekåsan samsas med block och penna börjar vi istället forma en helt ny plan. Och ta mig sjutton, i slutet av maj blir den med största sannolikhet verklighet. Förbered dig på en helt fantastisk löpardag med minst tre olika lopp. Idén är att komplettera Sidsjöloppets två traditionella distanser (3 km, ett varv runt sjön och 10 km, två varv runt sjön med en avstickare till Groddtjärnen) med ett backlopp i Sidsjöbacken. Raaghe Shirwa och de andra entusiasterna som arrangerar Sidsjöloppet har gjort tummen upp, så här långt. Tillsammans med Internationella festen så kan de tre loppen bli en riktigt skön heldag ute med löpning, underhållning, mat och fest i ett paket. Sidsjöloppet brukar locka ett hundratal löpare . Tanken är att backloppet ska ha samma start- och målområde och att det ska gå först. Tungt och snabbt, cirka 1,5 kilometer med tidtagning, på banan som först går uppför stora backen och sedan nedför nya barnbacken. Det ska alltså finnas möjlighet för löparna att göra en singel, dubbel eller en trippel och under tiden blir det, om allt går i lås, Internationella festen. Jag tror det kan bli fantastiskt. Vi kommer med mer information i takt med att planerna växer fram.

Sidsjöloppet 2015.

Sidsjöloppet 2015.

Tack för festen Internationella!

Gänget vid tidtagaruret. Khalif till vänster och Najeem till höger.

Att fjärde Sidsjöloppet skulle avgöras i försommarvärme och sol var lite oväntat, men plötsligt händer det. Loppet liksom kilade in sig mellan två massiva lågtryck. Tajming är ett passande ord. Eller som en skämtare skrev på Facebook i dag: det var då ett fasligt gnäll på den svenska sommaren, själv tycker jag det är årets bästa dag …  Vi fick en skön löparfest där uppe vid sjön. Blå himmel, osande grillar, musik och avslappnad stämning. Tack för det Internationella föreningen! Jan Westerberg, IFK Umeå, sprang in på 33,59 på 10 km och första kvinna över mållinjen på distansen var Katarina Olsson på 39,27. Båda i överlägsen stil. Gebremeskel Elias, som också knutits till IFK Umeå, passade på att vinna 3 kilometer på 10,17 och sedan växla upp till 10 km där han sprang in som tvåa på 36,36. Han är bara 19 och är uppenbarligen en jäkel på att springa. Hoppas han väljer att satsa på löpningen, även om fotbollen drar. Zara Lundgren vann damklassen på 3 km på 11,51. Själv linkade jag av banan i gubbklassen med en ömmande ljumske. Hela resultatlistan hittar du här.

Kontrollrummet.

Karin och Billy.

Najeem.

Raage.

Niklas.

Karin, Raage och Pessi.

Bo Schefström och Jimmy Siltamäki.

Grillkockar.

Gebremeskel Elias.

Anna.

Lars.

Robert Vestberg spanar i samspråk med Bo Schefström och andra löparess.

Stretching.

Trumklubben.

Jan Westerberg och Gebremeskel Elias.

Magdans.


Jan Westerberg.

Jag och Susanne.