Meny Stäng

ÖS Trailen kommer starkt när EST tar en paus – löparsäsongen lever sitteget liv

ÖS Trailen – ett ljus i mörkret. Nu väntar pannlampslöpning den 10:e.

“Allt är egentligen Örjans fel som lurade med mig på Fågelberget (mitt första reflexlopp, som han sedan skippade på grund av jobb) men det blev en nästan religiös upplevelse …”

Jag bytte några ord med Stefan Eriksson. Det är honom jag citerar. Han är ytterligare ett bevis på att steget mellan ord och handling helst ska vara kort för den som verkligen vill något. Ett par dagar efter upplevelsen på Fågelberget var ÖS Trailen född. Vi andra kan se fram emot ännu ett lopp före vintern – på en reflexbana runt Hovberget. Tack för det! Inte minst som jag själv lever med en smula dåligt samvete för att vi inte ror i land End om Season Trail i år. På något vis känns det annars som att löparsäsongen 2015 numera lever sitt eget liv med flera nya lopp under hösten. Förutom ÖS Trailen och Stenstansloppet så är det även dags för Run for Your

Life den 14 november. Mer om det i ett annat inlägg. Åter till Alnö. Där blir det alltså ös den 10:e. Vad är det för bana som väntar? Årets tema är fart, berättar Stefan som har Örjan Fröjd som kompanjon. Du fattar förstås vad ÖS står för nu. Enligt ÖS-duon kommer den som är snabbast nog att trampa runt banan på 45 – 48 minuter. Banan innehåller ingen extremt teknisk löpning, men är inte heller helt lättsprungen. Vi kommer att få springa en del i elljus, en annan i mer eller mindre obanad terräng. En blandning av löptekniker med andra ord. Löftet är att kartan och banprofilen ska ligga ute på Facebook senast ikväll, tisdag klockan 18.30, exakt en vecka före start. Alltså: ladda lampan. Resten fixar ÖS. Hur många blir vi som springer då? Stefan och Örjan satte upp 30 som mål, men just nu ser vi ut att bli 50 på startlinjen. Kanske fler? Anmälningsavgiften är 50 kronor. Eventuellt överskott går till “behövande i närområdet”. Dessutom är stugan på skidstadion bokad, så det blir fika inomhus efter loppet. Väderprognosen från SMHI lovar dessutom gott. Stefan Eriksson igen:

“Det är ju första gången vi arrangerar och vi vill ju att det ska bli bra”

Jag är övertygad om att du får rätt Stefan. Jag tror vi behöver en sån här grej i november. Själv slipper jag ju snitsla löparbana eftersom End of Season Trail tagit paus. Då blir jag extra glad för att nån annan tar tag i saken. Dessutom fick jag ju tid för en skön löparrunda i bra sällskap på alla helgons dag:

Allhelgonarunda. För mer detaljer klicka här:
Trevlig sällskap #1, Lars.
Trevligt sällskap #2, Åxxie.
Trevlig helg!

Bilder från End of Seaon Trail Unplugged 2014

 Jag hade själv en fantastisk dag på End of Season Trail Unplugged 2014 och många verkade dela den känslan med mig. Fyra grader och mulet. Utmärkt löparväder. Vi gör om det här 2015, tycker jag. Vi var 75 på startlinjen plus en föråkare (bilden ovan) och en hund. Längre ned kommer bilderna från loppet. Bakom kameran stod Eva Lesedi Boerma, utbytesstudent från Holland.
Resultaten i korthet (utan officiell tidtagning men med många egna löparklockor): Snabbast av alla var Anders Vedin, som var först fram till brasan i målområdet. Han lade loppets 14,7 kilometer underbart krävande Sundsvallsterräng bakom sig på 1.15:02. Markus Frödin var tvåa och kom fram till värmen på 1.15:21. Markus Frödin slutade även som totalsegrare i Sundsvalls Trail Tour 2014 på herrsidan. Johanna Bergman vann Sundsvall Trail Tour 2014 på damsidan. Hon var snabbast av alla tjejer i End of Season Trail på 1.21:08.    

Vilket mörker: springa vilse i hemmaskogen

Kom ihåg att blända av när ni har rådslag i beckmörker.
Utsikten från Hällomsberget
gör sig bäst i dagsljus.

End of Season Trail gör sig bättre i dagsljus. Eller säg så här, i dagsljus är det åtminstone lättare att hitta rätt mellan de stundtals glest placerade snitslarna. I dag sprang vi ut strax efter klockan tre. November är skoningslöst. Ljuset viker snabbt ned sig. Redan vid halv fyra var det skumt inne bland träden. Två timmar senare beckmörkt. Med pannlampan tänd var jag inte direkt orolig för att springa vilse i virrvarret av stigar runt Ottsjön, men risken finns uppenbarligen när man blivit en skumögd gubbe som jag. I det guppande strålkastarljuset tappade jag bort spåret. Vid en knix vek jag av åt höger när jag borde ha fortsatt vänster. Hade jag stannat direkt, så hade jag sluppit drabba sällskapet från det trevliga gänget Löparlycka med det här lilla vuxenäventyret på söndagskvällen. Tyvärr vände jag inte om, utan tänkte att jag nog skulle hitta rätt i alla fall. Så jag fortsatte att vilseleda mitt sällskap i ytterligare några minuter. När ljuset till slut gick upp för mig insåg jag att vi var på väg runt Ottsjön istället för tillbaka till End of Season Trail-spåret. Åt helt fel håll. I dagsljus hade vi förstås kunnat njuta av sjöutsikten, men nu såg vi inte ett skit. Istället fick vi treva oss tillbaka längs stigen för att komma på spåret igen. Lärdomen är att det är bra att ha en kompass till hands i mörkret. Jag ska komplettera min utrustning. Novemberkvällar som den här så byter liksom naturen skepnad. Även om den är bekant i dagsljus, så blir den mest bara en massa stenar och träd i ljuset från pannlampan. Hade vi fått lite dimma över oss så hade det faktiskt blivit riktigt knepigt. Tur att det finns många granar att övernatta under vid Ottsjön.

Varning för halt väglag

Varning för halka.  

En olycka händer så lätt. Har du riktig otur så händer fyra på samma löprunda. I söndags var det kort sagt snorhalt i skogen, som om gubben Höst varit ute med såpa i regnet. Lars sprang utan metalldubbar och stod för vurporna. Själv stod jag på benen, men fick en lårkaka när jag hivade högerbenet över en rotvälta. Skogen är härlig, men kan alltså vara farlig. Du gör rätt i att ta olycksrisken på största allvar just nu. Särskilt om du, som jag, ofta springer på gränsen till din förmåga. Jag och Lars var ute i End of Season Trail-spåret och frågar du mig vad du behöver för skor för att klara dig helskinnad den 15 november så svarar jag, utan tvekan, metalldubbade terrängskor. Själv har jag två par Icebug OLX Spirit. Skorna är som bäst nu. På bilden nedan till vänster ser du högersulan på mitt nya par. Så välsinnat att det går att tappa en hel drös utan att skorna tappar greppet. Jag kör fortfarande med mitt gamla par, som är snedslitet och tandlöst. Skorna är så fantastiskt sköna att jag har svårt att släppa taget om dem. Skorna är som gjorda för smala och långa fötter som mina. Jag sprang en del av Fågelberget Night Trail med uppknutet skosnöre utan problem. Bara en sådan sak. Greppet på is är dessutom extremt bra och centrumdubben, placerad under hålfoten, är en garant mot otäcka halkolyckor när man häver sig upp med fötterna på blöta trädstammar. Förutsatt att inget annat är i vägen då. Att sulan är relativt styv gör också att fotbladet får skydd mot obehagliga vridningar, precis som tårna får bra skydd mot stötar bakom det hårda gummit som förstärker den så kallade tåboxen. Som sagt, skorna är som allra bäst just nu. På samma sätt är de förstås en plåga att ha på fötterna på en vanlig väg. OLX Spirit är inte gjorda för att klara sådana transportsträckor. Min sambo har ett par Inov8 Oroc. Skorna är sköna som ett par tofflor (jag vet eftersom jag har ett par egna X-talon) och har dubbar som är mer diskret placerade i mitten av sulan. Dubbarna är dessutom infällda i gummit, vilket antagligen gör löpningen i ett par Oroc betydligt skönare på väg och annat hårt underlag samtidigt som greppet blir betydligt sämre på till exempel is. Skorna har dessutom en betydligt mer formbar och mjuk sula, vilket säkert har sina fördelar. Jag kan tyvärr uppleva mina X-talon som lite sladdriga i mer extrem terräng. Bra dojor, utmärkta stundtals, men jag föredrar ändå mina Icebug i den blöta, svenska höstskogen. Se det som en rekommendation.
Grönt = kör
Gult = ta det lugnt
Rött = glöm det

Inov8 Oroc
Icebug OLX Sprit

Salomon Fellraiser
Inov8 X-talon

Icebug Anima
Adidas Adizero

Skål ta mig fan! Kartan är klar

Banan är lagd. Kartan är klar. Jag firar med en kopp kaffe i skogen.
På vissa delar av banan (läs Ottsjön, Uvberget)
har vi förstärkt med dubbla band, rött-gult och rött-vitt,
för att skilja banan från de röd-gula snitslar
med texten Gällö som också hänger ute i naturen.
 Vid Uvbergsstugan och Hulitjärnen är det röd-vita
snitslar som gäller för End of Season Trail.
Resten av banan är markerad med röd-gula band.

Löparvänner! Nu är det bara en månad kvar till End of Season Trail Unplugged 2014. Ute på fältet återstår några detaljer att lösa för mig och Lars Martinsson. Men banan är i huvudsak snitslad och precis som utlovat är kartan klar. Nu kan du lugnt ta dig en tur i End of Seson Trail-skogen till helgen. Spara ned, skriv ut och lägg kartan i en plastficka. Rusta dig med kompass, en överdragsjacka, vatten och något att äta i ryggsäcken. Mycket nöje:
Läs mer: I love the smell of skog in the morning.
Läs mer: Leka i geggamoja får ni göra i Stockholm.
Läs mer: Dags att tänka på End of Seson Trail.
Läs mer: End of Season Trail the movie (2013)
Läs mer: Gudomligt bra Sundsvalls trail (2013)

Spara ned och skriv ut. End of Season Trail tackar Kovlands IF, som sponsrar loppet med karta. Loppet startar vid Uvbergsstugan, strax öster om Hulitjärn. Vi springer sedan söderut, det vill säga i riktning bort från Uvberget, Följ markeringarna. Det är snitslat med röda och vita band i startområdet vid Uvbergsstugan.

I morgon kväll kör vi Fågelberget Night Trail (anglicismer är vår grej, som ni märker). Ute i skogen är det blött. Bäckar har svämmat över, broar har spolats bort och surhål och myrar har blivit till kärr efter de häftiga regnen i början av oktober. Härligt, tycker jag. Dessutom kommer det förstås att vara beckmörkt. Har du inte skaffat en pannlampa än så gör det nu. Jag tror att loppet blir riktigt kul. Jag hittade själv en pannlampa från Silva till ett riktigt bra pris (349 kronor) på en sportbutik i Birsta, som börjar på X och slutar på L. Silva kallar lampan Swe Light och med 150 lumen tror jag säkert att den duger alldeles utmärkt även i de snårigare partierna uppe på Fågelberget.
Visst finns det säkert vassare lampor till häftigare priser, men mitt förslag är att du inte lägger mer än det du verkligen behöver på din lampa och istället skänker överskottet till Läkare utan gränser. Organisationen gör just nu en heroisk insats för att rädda liv i Ebolahärjade Västafrika. Katastrofen kan bli oöverskådlig om inte omvärlden gör mer för att hejda viruset nu. 

Fakta om End of Season Trail 2014:
• Ca 15 km
• Ca 430 höjdmeter 
• Start Uvbergsstugan, Sundsvall, den 15 november klockan 11.00
• Ingen anmälningsavgift
• Inga nummerlappar
• Egen tidtagning
• Garanterat blött och skitigt