Blåsippan ute i backarna står.

Jag gratulerar mig själv och min sambo till dagens intervallpass. Vårens första i backen upp mot travbanan i Bergsåker. Strålande sol. 15 minuter. 20 sekunder rusch upp och 20 sekunder lunk ned. Intervaller är antagligen det perfekta sättet att hitta tillbaka till löparformen. Allt gynnas. Syreupptagningsförmågan och löpartekniken. Kul är det också. Och riktigt jobbigt. Kände verkligen hur det spratt till i benen när värmde upp. Tydligt tecken på vårkänslor.